功效：1、使皮肤细腻红润有光泽；　2、保持血糖的稳定，降低胆固醇；3、可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，有提神醒脑的功效；5、苹果因含鞣酸、有机酸的收敛作用，能治腹泻；6、苹果富含粗纤维，若空腹吃，具有通便的效果；　7、苹果中所含的膳食纤维及果胶，有益于肠道健康；　8、苹果含有大脑所必需的营养素，故又称“智慧果”。